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标题: 如何成为一名“超级老人” 情绪区扣带皮层前脑岛通信 [打印本页]

作者: 邓文龙 时间: 2017-1-6 17:14
标题: 如何成为一名“超级老人” 情绪区扣带皮层前脑岛通信
如何成为一名“超级老人”

情绪相关的区域，比如中扣带皮层和前脑岛与情绪相关的大脑区域事实上是大脑的主要通信中心，它们也负责语言、压力、内部器官调节，甚至将5种感觉协调成为一个紧密结合的体验情绪区好记忆力和注意力好

来源：中国生物技术网 2017-01-06 13:37

随着预期寿命越来越长，人们必须要考虑在年老之后如何维持大脑能力。一些科学家正在研究所谓的“超级老人”，以理解对于保持良好大脑功能哪些步骤是必须的。

“超级老人”(superager)这个词由神经学家Marsel Mesulam定义，指的是那些记忆力和注意力不仅仅比同龄普通人好，甚至相当于25岁健康年轻人水平的老年人。Lisa Feldman Barrett一直致力于研究超级老人，她与研究团队最近发表了研究结果（点击左下角阅读原文），或许能帮助我们更好地理解超级老年人与普通人的区别。

Barrett说，我们在实验室使用功能性磁共振成像扫描了17位超级老人的大脑，并与其同龄人的大脑进行了比对。我们发现这两组老年人的一些大脑区域存在不同。对于普通老年人，这些区域更加薄，这是一种与衰老相关的萎缩，但是超级老人的这些大脑区域与年轻人无异，似乎并没有留下岁月的“痕迹”。

这些关键的大脑区域是什么呢？大部分的科学家可能会认为这些是与认知或者思考相关的区域，比如侧脑前额叶皮层。然而，我们的发现并不是这样的。这些大脑区域是与“情绪”相关的区域，比如中扣带皮层和前脑岛。

图片来自论文

她解释说，现代神经学开始理解，过去被认为与情绪相关的大脑区域事实上是大脑的主要通信中心，它们也负责语言、压力、内部器官调节，甚至将5种感觉协调成为一个紧密结合的体验。像肌肉一样，如果这些区域得不到锻炼就会退化。研究人员发现，这些区域越厚时，人在记忆和注意力测试中的表现就越好。

所以，如何能让自己成为超级老人呢？目前并没有确切的答案，但是Barrett认为艰苦地工作是成为超级老人的秘诀之一。研究表明，当人们执行困难的脑力或体力任务时，这些需要锻炼的大脑区域会更加活跃。

或许你觉得这个观点似曾相识，但其实并不是一回事。玩填字游戏和每天走一小时并不是我们所指的艰苦工作。我们指的是全情投入一切到任务中，当这些大脑区域在进行锻炼时，你会感觉到疲劳、困难甚至沮丧。

那些无法坚持做俯卧撑的人或许可以考虑网上大学课程，使自己走出舒适区。已经多年没有学习书本知识的人应该考虑一下铁人三项，而不是健身房中的普通运动。成就超出预料的成功者或许可以考虑雇佣一位说外语的健身教练，可以在健身过程中通过对话学习第二或第三语言。

在科学更加完善之前，成为超级老人最大的可能就是通过执行需要专注投入的复杂任务，并且一直保持下去。

http://news.bioon.com/article/6696896.html

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