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标题: 不要在非正常时间睡觉 [打印本页]

作者: 顾汉现 时间: 2009-3-8 12:45
标题: 不要在非正常时间睡觉
不要在非正常时间睡觉

2009-03-08 10:03:52

　　据哈医大四院神经内科临床神经心理学专家侯丹慧副教授介绍，在30%的失眠人群中，有70～80%人的睡眠障碍源于心理和情绪因素。十几年前，睡眠障碍的高发人群在45岁以上，而现在从十几岁的初高中生到七八十岁的老人均有不同程度的增加。

　　器质性疾病、情绪波动、焦虑、睡眠不规律等都可以引发睡眠障碍。有器质性疾病的患者，要先治疗器质性疾病而后调节睡眠方可根治。由于心理、情绪等原因而患病的人，要调整好心态和生活规律，通过养成健康的生活方式，来调整睡眠方可根治。睡眠时间既不要过长也不要过短，更不要在非正常时间睡觉。

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