近日,一项刊登在国际杂志Journal of the International Neuropsychological Society上的研究报告中,来自加利福尼亚大学的科学家们通过研究发现工作记忆或许和三种健康相关因子之间存在密切关联,这三种健康相关因子包括睡眠、年龄和情感低落,每一种因素都与工作记忆的不同方面存在关联。
此前研究表明,在过夜睡眠之前饮用酪蛋白奶昔可以增加肌肉质量和力量,以抵抗阻力运动。但到目前为止,还没有研究直接说明这种效应是由于仅增加总蛋白质摄入量,还是睡前饮用的效果更好。根据发表在Frontiers in Nutrition上的一篇评论,现有研究结果表明,隔夜睡眠是提高肌肉收益的独特营养窗口,而不需要增加体脂。