北京军科脑病专业医院：远离脑萎缩痴呆小妙招

顾汉现

北京军科脑病专业医院：远离脑萎缩痴呆小妙招


2010-02-06 10:54:58

　　
　　北京军科脑病专业医院：远离脑萎缩痴呆小妙招

　　57岁的高级工程师老曹在北京某科研机构工作，30多年来，老曹以业务能力强和为人厚道在单位赢得了良好的口碑。然而，最近一年来，同事们都发现老曹像换了一个人似的：一向心胸宽广、工作认真的他突然变得敏感多疑，粗心大意。发展到后来，不仅见了同事不打招呼，就连朝夕相处的家人也开始不认识了，偶尔还出现大小便失禁的情况。送到医院后，医生的诊断结果让家人大吃一惊：还不到60岁的老曹患上了老年痴呆症。实际上，像老曹这样的并非个案。据《南京晨报》报道，2009年元旦以后，南京市第一医院神经内科就接连收治了5例60岁左右“年轻的”老年痴呆患者。

　　用脑过度导致记忆认知障碍。“我是不是老年痴呆了啊？”越来越多的年轻人开始发出这样的疑问。俗话说，“脑子越用越灵”，但若透支使用、超负荷接受信息等不良用脑情况，就会适得其反了。现代人每天要面对无数的信息，要记忆和学习的东西也数不胜数。上海一项调查显示，六成伏案工作到深夜的白领中，80%因用脑过度而患上脑疲劳。同济医院身心科副主任医师崔海松曾在接受本报记者采访时感叹，眼下，30岁左右的人已经成为记忆门诊的“主力军”，绝大多数患者反映常常忘记电话号码、总说错话、容易疲劳、表情僵硬等。

　　“一个70岁的老年痴呆症患者，他的大脑在30多岁时就有可能已经出现病理性变化了！”军科脑病专家吴迎雪教授表示，一般来讲，28岁是一个人记忆力达到顶峰的年龄，此后记忆力就开始走下坡路。预防老年痴呆可不是老年人的事情，从青年就应该开始。

　　遵循“三定三高三低二戒一多”原则。吴迎雪教授解释，具体指的是“饮食要定时定量定质；高蛋白高不饱和脂肪酸高纤维；低脂低盐低热量；戒烟戒酒多运动。”

　　玩填字游戏。英国一项研究表明，尝试着换只手刷牙、闭着眼睛洗澡、上班时换个路线、背诵购物清单、做填字游戏等，大脑就能得到锻炼。同时，还应避免过度使用大脑，大脑不宜透支使用。

　　嚼硬东西。“人的咀嚼活动和大脑息息相关。”当我们咀嚼较硬的食物次数增多或频率加快，大脑的血流量明显增多，活化了大脑皮层。可根据不同年龄适当补充一些硬的食物，如松子、甘蔗等。

　　多吃鱼类、蔬菜。日本研究发现，不论是男性或女性老年痴呆症患者，不饱和脂肪酸是他们共同缺乏的营养成分。鱼类和蔬菜中不饱和脂肪酸含量丰富，建议多吃。

　　50岁以上每年要查记忆力。心、肝、脾、肺等器官大家体检时都关注，却忽略了人体的“司令部”——大脑。50岁以后，一定要将记忆力和智能筛查列入常规体检，以便尽早发现问题。

　　北京军科脑病医院推出的脑细胞激活疗法在临床上取得了不错的效果。它通过激活脑细胞功能，促进生长代谢，修复脑细胞损伤，抑制坏死，推迟衰老；可以帮助脑血管侧支循环增加供氧，重新建立供血机制，功能重建，提供脑细胞营养；从而得到养精填髓，补气活血，祛痰醒脑的治疗作用，使药达病所，发挥最佳疗效。给脑萎缩、痴呆患者开辟出一片新的天地。有需要的老年朋友们可以拨打咨询电话010-59797056或登录http://www.jcy800.com.cn进行了解。