防晒霜涂抹过多可增患癌风险

刘恒宝

2010-6-19
     夏天，许多女性朋友出门前总爱涂抹防晒乳，以防止皮肤晒伤。不过，根据美国一项来自非营利机构的研究指出，涂抹过多防晒乳可能会因为产品添加的维生素A过多而造成恶性肿瘤扩散，导致患癌症比率增加。

　　目前市面上的防晒乳虽强调可以防止皮肤被阳光晒伤，不过该机构经过对500种防晒产品测试后，仅有39种对人体是安全的，而且经过动物实验发现，涂抹维生素A的动物较没有涂抹的动物，肿瘤与病变速度增加21%以上。因此，该机构认为防晒乳添加的维生素A可能会加速癌症形成。

　　理想的防晒乳应能够完全阻隔紫外线，避免皮肤晒伤，或造成人体自由基被破坏，而且效果可以持续几个小时也不会产生有毒的成分。不过美国的该研究机构称，目前市面上的防晒产品恐怕没有一种是完全符合的。

　　消费者对抗紫外线的法宝，最好还是先学会自我保护，包括出门戴帽子遮阳或穿着长袖衣服，才是最可靠的方法。

　紫外线是造成黑色素沉淀皮肤变黑，形成黑斑，生成皱纹的直接元凶，所以要预防皮肤变黑生斑，最简单也是最基本的方法就是尽量减少紫外线照射。我们要尽量做到以下几点：

　　1、避免暴晒。尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，以及海边、沙滩、山顶等处。

　　2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。

  3、正确使用防晒霜。很多人觉得使用防晒霜并没有什么效果，这主要是使用方法不得当，正确使用防晒霜要注意做到以下几点：

　　A、根据所处场合选择具有不同SPF值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB(晒黑晒伤皮肤)功能，也要有防长波紫外线UVA(使皮肤衰老长皱纹)的功能。

　　防晒值越高，对皮肤的负担越大，越容易引起皮肤过敏。所以选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。并且最好在回到家中后，将防晒霜及时清洗。

　　日常生活可选用SPF值在10~15之间，SP+的防晒霜，逛街购物可选用SPF值在15~20之间，SP++的防晒霜，旅游可选用SPF值在20~30之间，SP+++的防晒霜，游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜(防水型)，并且2~3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。

　　B、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天、在室内、在阴天都会存在。在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30%。

　　C、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以如果要抹应在出门前20~30分钟涂抹。

　　D、SPF值不可累加，并且不能在上彩妆前使用，在补用防晒霜时，需先卸妆后再涂抹。

　　E、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果，太厚又会给皮肤造成负担。一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2~2.5克，面部一次应该涂抹1~1.5克。

  4、阳光的伤害具有累积性。成年人的黑色素大多起因于儿时所受的暴晒。美白抗斑防晒要从儿童做起，永不嫌早。6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。  5、及时进行晒后修复。晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。