解读“科学管理睡眠”

顾汉现

解读“科学管理睡眠”  

2009-03-20 09:26:29

　　今年世界睡眠日的主题为“科学管理睡眠”。“科学管理睡眠”涵盖以下三个层面：

　　第一，对睡眠的科学认知。当今社会通常很重视个人的某些能力，如工作能力、学习能力等，却忽视个体面对各种逆境时的主动调控能力。形成工作能力强，而心理脆弱；意志坚强，而睡眠被剥夺。这是导致睡眠障碍的重要环节之一。因此，要提高公众对健康睡眠的自我管理能力。

　　第二，睡眠障碍的诊断与治疗需要科学管理。睡眠障碍的突出特点是发病原因差异大。如何找准患病原因，正确诊断，个体化干预，实现对睡眠障碍的科学、合理的管理是每个卫生工作者面临的实际问题。

　　第三，睡眠健康产品研发的科技含量有待提高。在促进健康睡眠方面，如睡眠环境、卧具、助眠系统等，存在着广泛的科技研发空间；对于已上市的助眠产品应予科学验证，给大众安全、有效的高科技助眠系统。      

　　(中国睡眠研究会)

顾汉现

今年睡眠日主题是科学管理睡眠  

2009-03-18

０９睡眠日即将到来　关注睡眠寝具健康刻不容缓

　　在刚刚结束的全国两会上，温家宝总理再次提出一句温暖人心的话：“在经济困难面前，信心比黄金和货币更重要！”在第九个世界睡眠日来临之际，家居寝具行业发起“健康攻势”，立足本土发起“共建信心　共促发展”回馈活动，旨在引起人们对睡眠质量的重视、倡导健康睡眠观念与潮流，吹响提振公众信心、关爱睡眠健康的“集结号”。

　　金融危机致失眠者增多

　　３月２１日即将来临，这也是第九个世界睡眠日。据中国睡眠研究会公布，今年世界睡眠日主题是“科学管理睡眠”。另有一项权威调查显示，我国有超过３８％的人群存在各种睡眠障碍，其中以都市白领、企业老板等人群最为明显，主要原因有工作压力加大、生活节奏加快、生活方式骤变等，而不健康甚至不合格床具也是重要诱因之一。

　　医学数据表明：成年人对于睡眠的需求量平均为７－８小时／天。事实上，很多成年人拥有充足的睡眠时间，却并没有获得有质量有健康的睡眠，这其中绝大一部分人是因为没有选择合适的床，甚至有很多人尚没有意识到：劣质床是低质量睡眠、影响身体健康的罪魁祸首。此外，由劣质床具、紊乱作息引起的“垃圾睡眠”，也成为新的健康杀手。

　　国内知名寝具品牌慕思认为，人的一生有超过三分之一都在床上度过，充足而健康的睡眠与均衡的饮食、适当的运动一样，被目前国际社会公认的三项健康标准，但相比与饮食与运动，人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。“可以说，睡眠质量的好坏会影响到我们生活的方方面面，包括我们每一天的健康、情绪、工作状态和安全等。”

　　睡眠健康勿忽视个性化

　　但在近年来，由于人们的生活水平和对生活质量的要求都越来越高，国内寝具产业迅猛扩张，寝具厂家商家竞争也日益激烈，市场变得鱼龙混杂，大量非健康非环保的产品充斥市场，影响了行业健康发展与公众身心健康。专家预测，在此轮金融危机冲击下，一些低端寝具厂家将被扫地出门，新兴的高科技、倡导健康睡眠的寝具品牌将崛起……

　　莎士比亚说过：“人生第一道美餐就是睡眠！”作为国内领先、健康睡眠寝具代表品牌，慕思寝具开创性地进行“睡眠个性化”研究，满足不同身高、不同体重、不同年龄、不同睡姿人群甚至是夫妻两个人对于同一张床的不同睡眠要求，同时也具有开创性地提出了“健康睡眠系统”的产品开发理念，率先在国内掀起一股关爱健康睡眠的新风尚。

　　受国际健康睡眠大师Ｄｅ　Ｒｕｃｃｉ等理念影响，２００９年，国内睡眠寝具行业出现新风向，人们对寝具家居的关注重点，越发从单一的价格转向多元的健康要求。以慕思寝具为例，该品牌所有产品均炯异于传统家居风格，转而追求以科技满足不同人群的个性化睡眠要求，让人体处于零压力状态下健康入睡。（南方都市报）