研究发现好朋友有助减压

顾汉现

研究发现好朋友有助减压


来源：新华网 发布时间：2011-9-26 12:45:31


研究发现好朋友有助减压





美国一项研究发现，好朋友能帮助青少年减轻压力。与好朋友相处时，青少年的压力水平有明显下降。

研究人员说，尽管研究对象是青少年，但研究结果对成年人同样适用。

为测试好朋友的“功效”，美国辛辛那提儿童医院医疗中心研究人员设计一个实验。他们找来103名与最好朋友同在一个学校学习的小学五年级和六年级学生。

研究人员让小学生们在上学的四天当中，每天五次记下日记，评价记日记20分钟前的感受并记下当时和谁在一起。小学生们还要用1分至7分为心情打分，1分为很高兴，7分为很不高兴。

做这些笔头“功课”同时，小学生们还要提交唾液样本，以便研究人员检测他们唾液中皮质醇的水平。

皮质醇是一种压力荷尔蒙，其水平与压力水平呈正比。

研究人员发现，小学生们在身边有最好朋友陪伴时感觉更快乐。遇到不开心事情时，若有好友陪伴，小学生们唾液中的皮质醇水平低，自我感觉好；若是没有好友陪伴，他们唾液中的皮质醇水平会大幅增加，自我评价骤降。

研究负责人，辛辛那提儿童医院医疗中心儿科助理教授瑞安·亚当斯说：“实验结果中一个有意思的现象是，不是所有朋友（都有安抚作用），只有最好的朋友才行。”

英国《每日邮报》9月24日引述亚当斯的话报道，研究结果可能意味着，最好朋友间亲密无间的感情是让小学生们远离压力和沮丧的“缓冲器”，“与最好朋友在一起时，你可能会更愿意倾诉那些无法与普通朋友诉说的事情”。

弗吉尼亚大学主攻青少年成长研究的帕特里克·托兰说，不少家长担心孩子会受到密友的影响，做出冲动的事情，“这一研究证明，我们应该把（孩子们的）朋友看做一种正面的同龄人压力。在朋友陪伴下，孩子们可能会更容易讨论一些令他们感到压力的问题”。

托兰说，遇到困难时，若有最好朋友陪伴在旁，孩子就可以有人诉说心事，这个好朋友不仅是倾听孩子抱怨的“垃圾桶”，还能给出适当建议。

“你可能有这样一个孩子，他觉得父母老唠叨不休，于是想离家出走；或者他不愿意学习，总想逃课；再或者他想：‘我要告诉爸爸我对他的真实想法，跟他说个明白’，”托兰说，“这种情况下，一个头脑冷静的朋友会让你的孩子同样冷静下来，给他建议。”