注册 找回密码
搜索
查看: 107|回复: 0

健康小站丨世界高血压日,高风险人群该如何做好管理?

[复制链接]
发表于 2024-5-20 09:10:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
健康小站丨世界高血压日,高风险人群该如何做好管理?

钱江晚报
2024-05-17 07:15

潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 吴霏菲

“三个女儿都有高血压,是不是我遗传给她们的啊?”在潮新闻·钱报健康小站、义乌市江东街道社区卫生服务中心的慢病一体化门诊里,65岁的杨大伯(化名)向医生咨询。杨大伯有近二十年的高血压病史,控制情况也不理想。

图源:视觉中国
“高血压是由多种病因引起、处于不断进展状态的心血管综合征,研究表明,父母患有高血压的,其子女患有高血压的危险是无家族史的两倍,父母双方均有高血压的,其子女患高血压的概率为45%,所以遗传并不是绝对的,还和本人后天的生活饮食习惯有很大关系。”全科门诊主任冯莲君解释。
作为一种常见的心血管疾病,高血压严重影响了人们的健康和生活质量。冯莲君还介绍,我国高血压患病率呈现出北方高于南方、大城市高于小城市的特点。高血压的发生和发展受到多种因素的影响,有些因素是我们无法改变的,如年龄、遗传、性别等,有些因素是可以通过改善生活方式来调节的,如饮食、运动、吸烟、饮酒、体重、精神压力等。
那么什么人容易患高血压呢?主要有以下五类:
1、肥胖者
肥胖是导致高血压的重要原因之一,肥胖者的心脏负担增加,血管阻力增大,从而导致血压升高。肥胖者应该积极减肥,达到理想的体重指数,还要保持良好的饮食习惯和运动习惯。
2、年龄较大的人
随着年龄的增长,血管壁会逐渐变硬,血压会相应升高。老年人是高血压的高发人群,但近年来高血压也越来越多地出现在中青年人身上。无论年轻还是老年,都应该定期监测自己的血压,并根据医生的建议进行合理的生活方式干预和药物治疗。
3、男性
男性比女性更容易患高血压,尤其是中青年男性。这可能与男性的生理特点、生活习惯和社会角色有关。男性应该注意保护自己的心血管健康,定期检查血压并及时就医。
4、有家族史的人
高血压具有一定的遗传倾向,如果父母或近亲有高血压,那么子女或其他亲属也更容易患高血压。这类人群应该从小养成良好的生活习惯,避免过咸、过油、过甜的饮食,保持适度的运动,控制体重,戒烟限酒,减少精神压力等。
5、有不良生活方式的人
不良生活方式会增加高血压的患病风险,如过量摄入盐分、油脂和糖分,缺乏运动,吸烟,过量饮酒,长期精神紧张等。这些不良习惯会损害血管功能,影响血液循环,造成血压升高。目前世界卫生组织推荐每人每日食盐摄入量<5g;要增加不饱和脂肪酸(如大豆油、橄榄油、茶油等植物油以及鱼油)和减少饱和脂肪酸(如猪油、黄油等)的摄入;戒烟限酒;适量运动;放松心情。因此,改善生活方式是预防和治疗高血压的关键措施之一。
冯莲君提醒,高血压是一种可以预防和控制的心血管疾病,我们应该根据自己的情况,采取相应的措施,保持正常的血压水平,降低心脏病和脑卒中等并发症的发生率。

相关搜索
高血压买什么保险合适高血压手表哪个品牌好高血压书籍推荐高血压广场舞视频高血压的幽默句子高血压门诊报销流程

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1799253001893155431



华成旅行社  欢迎来电咨询:

电话:03-3833-9823  / 03-5688-1863
FAX :03-3833-9873  / 03-3834-5891

SOFTBANK电话:080-3416-2275   担当:小郭  微信号:08034162275
SOFTBANK电话:080-3398-4381   担当:小王  微信号:huacheng81
SOFTBANK电话:080-3398-4387   担当:小李  微信号:huacheng4387
SOFTBANK电话:080-3523-4388   担当:小何  微信号:huacheng602
SOFTBANK电话:080-3084-4389   担当:小马  微信号:huacheng858
SOFTBANK电话:090-2172-4325   担当:小于  微信号:TYOSCL4325

http://www.kaseisyoji.com/forum.php?mod=forumdisplay&fid=10

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关于都市网 | 服务条款 | 开放平台 | 广告服务 | 商务洽谈 | 都市网招聘 | 都市网公益 | 客服中心 | 网站导航 | 版权所有

手机版|小黑屋|Comsenz Inc.  

© 2001-2013 源码论坛 Inc.    Powered by Weekend Design Discuz! X3.2

GMT+8, 2024-6-15 16:19 , Processed in 0.237333 second(s), 40 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表