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防癌蔬菜大盘点!常吃它们癌症永远躲着你

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发表于 2018-3-9 10:16:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
防癌蔬菜大盘点!常吃它们癌症永远躲着你

2018-03-08   北京时间  

癌症是大家都闻之害怕的一种疾病,虽然近年来,有些癌症已经可以被治愈,但癌症始终是一种不好治疗,也比较难治愈的疾病,因此,癌症还是应该以预防为主。关于癌症预防,对于普通人来说,食疗预防估计是最行之有效的方式了。医学研究发现了一些蔬菜有明显的抗癌效果,小编带您认识一下这几种能抗癌的蔬菜。

这些蔬菜都能有效抗癌

防癌蔬菜大盘点!常吃它们癌症永远躲着你

1、胡萝卜。

如果一个人体内缺乏维生素A,那么癌症的发病率会比正常人高2倍多。

胡萝卜作为一种日常经常食用的蔬菜,它含有的胡萝卜素能转变成大量的维生素A,因此,胡萝卜能有效预防癌症发生,甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。

此外,胡萝卜中还含有较丰富的叶酸,也有一定的抗癌作用;胡萝卜中含有一定量的木质素,也能提高机体抗癌的免疫力,间接杀灭癌细胞。如果家里有吸烟的人,每日喝下半杯胡萝卜汁,也能对肺部起到保护作用。

2、菠菜。

菠菜中含有丰富的植物粗纤维,可以起到促进肠胃蠕动的作用,帮助人体更顺畅地排便,把致癌物质更快地从肠道中排出体外。

吃肉的时候吃些菠菜,菠菜能降低肉类中的致癌物对体内细胞的破坏作用,从而使人体得癌的机率降低一半。

此外,菠菜含有非常丰富的可抗击癌症的β胡萝卜素和叶酸,β胡萝卜素和叶酸都有明显的抗癌的作用。因此,如果不是肾结石患者,日常生活可适当多吃些菠菜。

3、玉米。

玉米中富含镁和硒元素,这两种元素都有预防癌症抗击癌症的作用。镁元素能帮助把体内的致癌物质排出体外,还能抑制体内癌细胞的发展;而硒元素能够帮助体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。除此之外,玉米种里也含有“谷胱甘肽”元素,这是一种抗癌因子。

其实,抗癌很简单,多吃些抗癌的健康食品,注意作息时间,注意养生,癌症自然就会避着你走。









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